久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情

但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!

比較了一下多家旅館跟飯店後來發現(精選>芭東彩燈渡假飯店 - 普吉 (及鄰近地區))真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心

以下是 芭東彩燈渡假飯店 - 普吉 (及鄰近地區) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

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度假別墅

商品訊息描述:

 

 

主要設施

  • 105 間客房
  • 鄰近海灘
  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 全套 SPA
  • 3 座室外游泳池
  • 供應早餐
  • 會議中心
  • 機場接駁車
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 圖書館

鄰近景點

  • 芭東海灘 (0.8 公里)
  • 班各拉夜街 (0.5 公里)
  • 班各拉拳擊體育館 (0.3 公里)
  • 皇家天堂夜市 (0.5 公里)
  • 江西冷購物中心 (0.5 公里)

闔家歡樂

  • 可提供搖籃/嬰兒床
  • 兒童游泳池
  • 折疊床/加床 (付費)
  • 電冰箱
  • 提供相連/連通房型
  • 獨立浴室

 


商品訊息簡述:

背包客國內外旅遊大力推薦

 

 

 

(中央社記者張茗喧台北19日電)糖尿病患者有3成運動不足,愛胰協會理事長游能俊表示,研究顯示,糖友每週進行150分鐘有氧運動,可有效控制血糖,每次運動效果能持續4精品旅館8小時,建議糖友每2天就該動一動。

根據衛福部旅遊便宜統計,民國103年糖尿病在10大死因中排名第5,全台約有227萬名糖尿病患者,但根據糖尿病衛教學會調查,約有6成5的糖友血糖控制未達標。

愛胰協會理事長、內分泌暨新陳代謝科醫師游能俊說,控制血糖可以從飲食、運動、藥物三管齊下,飲食、藥物都有明確方針可依循,但對於「運動」卻沒有可遵循標準,令糖友不知從何動起。

愛胰協會、共好協會和台灣師大體育系教授方進隆共同發起專屬糖友的「運動處方箋」計畫,讓每名糖友都能透過公式,算出自己運動後應該達到的「最大心跳數」,來決定運動強度。

游能俊指出, 一項調查顯示,糖友每週進行150分鐘有氧運動,能有效控制血糖,游能俊解釋,運動過程中,身體會將肝醣分解成葡萄糖作為能量使用,運動後因身體需要糖分修補肌肉,顯示運動能有效降低血糖。

不過,游能俊強調,每次運動的效果只能持續約2天,建議糖友至少每2天就該做一次運動。1050519

 

 

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